Scarichiamo le tensioni fisiche e mentali
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 9
Livello: Tutti
Stile: Mudra
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Presentazione lezione
Questo mudra è utile per quando senti il bisogno di scaricare tensioni fisiche e mentali o per scaricare la rabbia.
Inoltre, questo gesto delle mani, stimola entrambe le metà del cervello, attiva la capacità mnemonica, favorisce la visione complessiva delle cose e sviluppa la forza interiore.
Fa parte dei mudra descritti nel libro: I nuovi mudra di Gertrud Hirschi.
Buona pratica!
Per approfondire cosa sono i mudra, puoi leggere l’articolo: Mudra: cosa sono e come si praticano i 10 più famosi >
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Laura, ancora una volta, che paesaggio fantastico! Dove sei in quel video ?
Che bella seduta:
per me il risultato è stato un po’ diverso dalla calma voluta, dato che…
i temporali mi divertono sempre tantissimo, incorniciati poi da uno o più arcobaleni, che atmosfere, che splendore!
Direi che ne ho fatto un allegro vivace con brio. é!
Namasté!
Buongiorno Ilse,
Grazie mille per il tuo bellissimo messaggio 😊 Sono contenta che il paesaggio ti sia piaciuto – è davvero un posto speciale che si trova nell’isola del Hierro, la più piccola delle isole Canarie.
Anche questa è la bellezza dello yoga: saper trasformare ogni esperienza in qualcosa di unico e personale.
Grazie ancora per condividere le tue sensazioni e ci vediamo alla prossima!
😉✨
Ciao Laura,
Grazie per questo video!
Oggi in casa ero molto nervosa, irritata ed irascibile. Mi sono concessa una pedalata in bicicletta per staccare la spina e quando sono passata accanto ad un prato che corteggiava il fiume, mi è venuta voglia di usare uno dei tuoi tutorial per aiutarmi ancora di più a calmarmi. Ho trovato questo. Mi sono seduta sull erba a piedi nudi, ho incrociato le gambe e ho seguito le tue indicazioni. È stato davvero efficace. Che bello.potersi prendere questi piccoli spazi per se stessi. Soprattutto comodissimo questo format da una decina di minuti!!
Quando sono rientrata in casa, ero.decisamente più rilassata e con mio marito e mia figlia sono stata molto più calma e affettuosa.
Complimenti per quello che fai!
Continuo a seguirti!!
Namastè
Ciao Cristina,
complimenti a te per esserti presa un momento per te, per scaricare le tensioni e ritrovare la tua centratura, questo si che è yoga! Fantastico!
Sono sicura che anche la tua famiglia ne avrà tratto grande beneficio dalla tua pratica.
Un grande abbraccio, ci vediamo sul tappetino.
Namaste 😊🙏🌟
Ottimo questo mudra, davvero ottimo!!! Ti lascia una sensazione di relax dopo pazzesca ,bellissima!!! Grazie Laura con tutto il ❤
Ciao Martina,
fantastico! Complimenti per la tua dedizione alla pratica.
Buona continuazione & Namaste
🙂💚🙏
ciao Laura può essere praticato quanto si vuole o c’è un limite di volte al giorno?
Ciao Marina,
questo tipo di pratiche, non hanno alcuna controindicazione se eseguite in eccesso quindi, le si possono praticare quante volte si vuole.
Buona continuazione