Un mudra utile per lasciare andare e superare il mal d’amore.
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Mudra
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Presentazione lezione
Il mudra che faremo in questo video, è utile per lasciare andare e superare il mal d’amore.
Può essere utilizzato come supporto in quei momenti della vita in cui dobbiamo allontanarci da una persona cara, come un partner o un familiare.
La pressione che viene fatta dagli indici e dai medi alla base del naso e tra le sopracciglia, fa si che questo mudra sia buono per per gli occhi ed i seni frontali, provocando a volte un pianto.
Se ti dovesse succedere non preoccuparti, piangere è liberatorio e ti farà benissimo, specialmente se hai il cuore infranto.
Buona pratica!
Per approfondire cosa sono i mudra, puoi leggere l’articolo:
Cosa sono i mudra, come si praticano, perché funzionano
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Ciao Laura,
Nella visualizzazione della persona che voglio lasciare andare, ho messo la “me” di qualche mese fa, non so se è sbagliato, ma ho sentito che volevo liberarmene anche se quel periodo mi ha comunque insegnato qualcosa.
Ci tenevo a sapere da te se è sbagliato quello che ho visualizzato. Grazie 🙏🏻
Ciao Giorgia,
buongiorno. Grazie per aver condiviso le tue sensazioni, sarò felice di darti la mia opinione.
Visualizzare la “te” di qualche mese fa nella pratica del mudra contro il mal d’amore non è affatto sbagliato. La pratica di lasciare andare può riguardare non solo persone, ma anche versioni passate di noi stessi che non ci servono più o che sentiamo di voler superare.
Se quel periodo ti ha insegnato qualcosa, significa che sei cresciuta e hai imparato dalle esperienze vissute. Lasciare andare quella versione di te stessa può essere un modo per accogliere la nuova te, con tutto ciò che hai appreso e le trasformazioni che hai subito.
La cosa più importante è che la visualizzazione risuoni con te e ti faccia sentire bene. Ogni percorso di guarigione è unico e personale, quindi fidati del tuo intuito e delle tue sensazioni. Se senti che è giusto lasciare andare quella parte di te, allora stai seguendo la strada giusta.
Spero di esserti stata utile e ti auguro che la “tua nuova te” possa diventare la tua migliore amica.
Besitos & Namaste
😊🙏🌟
Auguro uno splendido e straordinario futuro anche a Te!🙏❤️
Grazie a te Francesca
😊🙏💛
Ciao Laura
questo mudra mi sta aiutando a chiudere una storia che non poteva avere futuro e che era ormai solo fonte di frustrazione, ansia e rabbia.
Puoi consigliarmi qualche altra pratica ?
Grazie ♥️
Ciao Sonia,
Grazie per il tuo commento, sarò felice di poterti consigliare 🙂
Posso capire ciò che stai provando… ci sono passata anche io e anche se emotivamente è un passaggio molto doloroso, sono sicura che ne uscirai ancora più forte.
Ti consiglio di vivere questo periodo di cambiamento lasciando che ogni emozione che emerge, sia nella pratica dello yoga, ma anche nella tua vita quotidiana si liberi.
Di seguito ti elenco alcune lezioni che credo possano esserti molto utili:
Ogni fine è un nuovo inizio
Purificazione fisica mentale ed emozionale
Un po’ di tempo per me
Yoga nidra: amore interiore
Mudra per superare una perdita
Mudra per la stabilità interiore
Mudra per purificare lo spazio interiore
Infine, considera che nei periodi di cambiamento, è importante rinforzare le proprie radici, per questo motivo, ti saranno utili anche tutte le lezioni che lavorano con il primo chakra:
Yin yoga per il primo chakra
1° chakra lezione breve
1° chakra lezione lunga
In più, se per caso stai seguendo il programma stagionale (con le lezioni che mando ogni sabato), ti consiglio di interromperlo per una o due settimane (fino a quando lo ritieni necessario) e di dedicarti alle lezioni che ti ho suggerito. Non è necessario eseguirle in ordine di successione, ma semplicemente scegli quella che più ti ispira anche in base al tempo che vuoi dedicare alla pratica.
Spero di esserti stata utile,
ti mando un abbraccio grande e per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti aiutare.
😊🙏🌟