Un mudra utile per lasciare andare e superare il mal d’amore.
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Presentazione lezione
Il mudra che faremo in questo video, è utile per lasciare andare e superare il mal d’amore.
Può essere utilizzato come supporto in quei momenti della vita in cui dobbiamo allontanarci da una persona cara, come un partner o un familiare.
La pressione che viene fatta dagli indici e dai medi alla base del naso e tra le sopracciglia, fa si che questo mudra sia buono per per gli occhi ed i seni frontali, provocando a volte un pianto.
Se ti dovesse succedere non preoccuparti, piangere è liberatorio e ti farà benissimo, specialmente se hai il cuore infranto.
Buona pratica!
Come faccio ad accedere alla lezione?
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10 min
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Ciao Laura
questo mudra mi sta aiutando a chiudere una storia che non poteva avere futuro e che era ormai solo fonte di frustrazione, ansia e rabbia.
Puoi consigliarmi qualche altra pratica ?
Grazie ♥️
Ciao Sonia,
Grazie per il tuo commento, sarò felice di poterti consigliare 🙂
Posso capire ciò che stai provando… ci sono passata anche io e anche se emotivamente è un passaggio molto doloroso, sono sicura che ne uscirai ancora più forte.
Ti consiglio di vivere questo periodo di cambiamento lasciando che ogni emozione che emerge, sia nella pratica dello yoga, ma anche nella tua vita quotidiana si liberi.
Di seguito ti elenco alcune lezioni che credo possano esserti molto utili:
Ogni fine è un nuovo inizio
Purificazione fisica mentale ed emozionale
Un po’ di tempo per me
Yoga nidra: amore interiore
Mudra per superare una perdita
Mudra per la stabilità interiore
Mudra per purificare lo spazio interiore
Infine, considera che nei periodi di cambiamento, è importante rinforzare le proprie radici, per questo motivo, ti saranno utili anche tutte le lezioni che lavorano con il primo chakra:
Yin yoga per il primo chakra
1° chakra lezione breve
1° chakra lezione lunga
In più, se per caso stai seguendo il programma stagionale (con le lezioni che mando ogni sabato), ti consiglio di interromperlo per una o due settimane (fino a quando lo ritieni necessario) e di dedicarti alle lezioni che ti ho suggerito. Non è necessario eseguirle in ordine di successione, ma semplicemente scegli quella che più ti ispira anche in base al tempo che vuoi dedicare alla pratica.
Spero di esserti stata utile,
ti mando un abbraccio grande e per qualsiasi cosa, sono sempre qui, felice di poterti aiutare.
😊🙏🌟