Meditazione mantra Ram

Una meditazione che prende nome dalla divinitĆ  Rama

Durata: 10/20/30
Livello: Tutti
Stile: Meditazione

Presentazione lezione

Nella meditazione che ti propongo in questo video andremo a ripetere (mentalmente) il bija mantra, ovvero, il suono seme: RAM.

Questo mantra prende il suo nome dalla divinitĆ  Rama, che rappresenta colui che riporta ordine nel mondoā€¦ ma non solo.

Rama infatti ĆØ anche la divinitĆ  che porta lā€™armonia, il bene, la lealtĆ , la veritĆ  e lā€™equilibrio.

Ripetere questo mantra ha anche un potente effetto curativo, e in India viene utilizzato tantissimo proprio per indurre uno stato di guarigione.

Buona pratica šŸ™‚

Risorse utili:

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10 commenti su “Meditazione mantra Ram”

  1. Ciao, ho faticato a tenere il corpo fermo durante gli ultimi minuti.relax, calore ma poi bisogno improvviso di muoversi. ƈ normale?
    Comunque bellissima sensazione.grazie

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    • Ciao Mara,
      come hai avuto modo di sperimentare, le pratiche di yoga e meditazione lavorano anche ad un livello energetico ed emozionale. Le reazioni del nostro corpo sono per lo piĆ¹ diverse da persona a persona in funzione di ciĆ² di cui ognuno di noi ha bisogno.
      Si tratta comunque di un processo di “liberazione emozionale” positivo che conduce ad una sensazione di leggerezza, come se ci fossimo scrollati dei pesi di dosso.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione
      & Namaste
      šŸ˜ŠšŸ™šŸ’›

      Rispondi
  2. Ciao Laura
    Vorrei chiederti perchĆ© ci sono volte che ci chiedi di ripetere verbalmente e altre volte mentalmente cosa cambia? Perdonami ĆØ una curiositĆ  x capire meglio
    Namaste

    Rispondi
    • Ciao Raffaella,
      Grazie per la tua domanda che mi permette di essere piĆ¹ precisa.

      La ripetizione dei mantra ĆØ molto piĆ¹ potente quando la si ripete mentalmente perĆ² la mente ĆØ ā€œfurbetta” e non rilascia gestire tanto facilmente, cosƬ per addomesticarla, inizialmente i mantra si ripetono a voce perchĆ© appunto aiuta ad evitare la dispersione della mente.

      Una volta che si ĆØ tranquillizzata, permettendo alla concentrazione di subentrare, allora la ripetizione mentale diventa piĆ¹ facile da fare.

      Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono sempre qui!

      šŸ˜ŠšŸ™šŸŒŸ

      Rispondi
  3. BellašŸ’–šŸ¤—

    Rispondi
    • Grazie a te Alessandra!
      Buona continuazione, un abbraccio šŸ˜ŠšŸ™šŸŒŸ

      Rispondi
  4. Ciao Laura meravigliosa questa meditazione ,oramai nn posso stare un giorno senza fare yoga o meditazione ,in base al tempo che ho ma ho ritrovato me stessa..
    Namaste šŸ’•šŸ™

    Rispondi
    • Ciao Raffaella,
      grazie per le tue parole, mi fa molto piacere che ti stai appassionando tanto.
      Buona continuazione šŸ™šŸ¼ā˜€ļø

      Rispondi
  5. Ciao Laura, il ciclo di ripetizione dei mantra om nell’inspiro e ram nell’espiro avvengono in una respirazione naturale o indotta?

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      grazie per il tuo commento šŸ™‚
      Ti confermo che la ripetizione dei mantra avviene con una respirazione naturale.
      Un abbraccio, Namaste šŸ˜ŠšŸ™šŸ’–

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