Meditazione mantra Ram

Una meditazione che prende nome dalla divinità Rama

Durata: 12 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Nella meditazione che ti propongo in questo video andremo a ripetere (mentalmente) il bija mantra, ovvero, il suono seme: RAM.

Questo mantra prende il suo nome dalla divinità Rama, che rappresenta colui che riporta ordine nel mondo… ma non solo.

Rama infatti è anche la divinità che porta l’armonia, il bene, la lealtà, la verità e l’equilibrio.

Ripetere questo mantra ha anche un potente effetto curativo, e in India viene utilizzato tantissimo proprio per indurre uno stato di guarigione.

Buona pratica. 🙂

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8 commenti su “Meditazione mantra Ram”

  1. Ciao Laura
    Vorrei chiederti perché ci sono volte che ci chiedi di ripetere verbalmente e altre volte mentalmente cosa cambia? Perdonami è una curiosità x capire meglio
    Namaste

    Rispondi
    • Ciao Raffaella,
      Grazie per la tua domanda che mi permette di essere più precisa.

      La ripetizione dei mantra è molto più potente quando la si ripete mentalmente però la mente è “furbetta” e non rilascia gestire tanto facilmente, così per addomesticarla, inizialmente i mantra si ripetono a voce perché appunto aiuta ad evitare la dispersione della mente.

      Una volta che si è tranquillizzata, permettendo alla concentrazione di subentrare, allora la ripetizione mentale diventa più facile da fare.

      Spero di esserti stata utile e per qualsiasi cosa, sono sempre qui!

      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Bella💖🤗

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    • Grazie a te Alessandra!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

      Rispondi
  3. Ciao Laura meravigliosa questa meditazione ,oramai nn posso stare un giorno senza fare yoga o meditazione ,in base al tempo che ho ma ho ritrovato me stessa..
    Namaste 💕🙏

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    • Ciao Raffaella,
      grazie per le tue parole, mi fa molto piacere che ti stai appassionando tanto.
      Buona continuazione 🙏🏼☀️

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  4. Ciao Laura, il ciclo di ripetizione dei mantra om nell’inspiro e ram nell’espiro avvengono in una respirazione naturale o indotta?

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    • Ciao Michela,
      grazie per il tuo commento 🙂
      Ti confermo che la ripetizione dei mantra avviene con una respirazione naturale.
      Un abbraccio, Namaste 😊🙏💖

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