In questo video ti spiegherò moltissime posizioni per la meditazione, adatte ad ogni esigenza, in modo che tu possa trovare quella che fa per te.
Buona ricerca!
Risorse utili:
In questo video ti presento la prima serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo antireumatico”.
Ti spiego come è strutturata la raccolta di lezioni, come utilizzarle al meglio e perché le sequenze possono diventare un alleato prezioso per ritrovare leggerezza, mobilità e benessere.
In questo video ti presento la seconda serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo digestivo o addominale”.
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