Pratica perfetta per ritrovare equilibrio
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Presentazione lezione
In questa lezione ci concentreremo su posizioni specifiche per purificare i polmoni, l’intestino e il colon, organi particolarmente sollecitati durante la stagione autunnale, secondo la tradizione yogica e ayurvedica.
Attraverso il mudra dell’elemento aria (Vayu mudra) e un flusso riscaldante e disintossicante, lavoreremo con il respiro, le torsioni e l’attivazione del core per stimolare l’eliminazione delle tossine e favorire leggerezza e chiarezza interiore.
Una pratica adatta sia al mattino, per iniziare la giornata con il piede giusto, che alla sera, per lasciar andare tensioni e pesantezze accumulate.
Perfetta per ritrovare equilibrio durante i cambi di stagione.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
Yoga e depurazione completa per i cambi di stagione … ma non solo
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Grazie Laura bellissima lezione che ci fa entrare piano piano in questo meraviglioso autunno.
Grazie 💕
Grazie a te Michela,
Sono felice che la lezione ti sia piaciuta e che ti accompagni dolcemente in questo nuovo autunno.
Un abbraccio
Namaste 🙏🏻✨
Ciao Laura!
È sempre bello praticare con te!!! ❤️
Ho dato il benvenuto all’ autunno con questa fantastica lezione! In una giornata direi mooolto autunnale accompagnata dal sottofondo della pioggia ed una piacevole aria fresca!
Ne avevo proprio bisogno!
Lasciare andare…! Per accogliere la leggerezza…!
E poi Vayu mudra💙 adoro i mudra nelle lezioni!!!
Sempre super!
Grazie!
Buon autunno
Namaste 🙏🏼🌈
Naty
Ciao Naty,
grazie per le tue parole!
Sono felice che hai scelto di iniziare l’autunno con un po’ di yoga e che Vayu mudra ti sia piaciuto 💙, i mudra hanno un potere sottile, ma profondissimo.
Grazie di cuore per il tuo entusiasmo e per l’energia che mi rimandi.
Ti auguro un super autunno anche a te 🍁
Namasté
Stupenda lezione Laura. L’ho fatta in terrazza con le nuvole miste al sole e un vento leggero. Tutto aveva senso.
F
Ciao Federica,
woowww che meraviglia, sembra un quadro! 🌥️.
Grazie di cuore per la tua condivisione e per scegliere di praticare assieme.
Ti auguro uno splendido autunno e ci vediamo alla prossima!
Namaste 🙏🏻✨
Bellissima lezione ! Fa venire voglia di iniziare la stagione autunnale con equilibrio e leggerezza.
Grazie🫶
Grazie a te Evelin,
Sono felicissima che la lezione ti abbia trasmesso questa sensazione!
Ti auguro uno splendido autunno yogico!
Besitos & Namaste
🙏🏻🍂✨