Calma il sistema nervoso

Riduciamo lo stress e rilassiamo la nostra mente

Durata: 10 / 18 min

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride

Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere

Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te

...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni

Presentazione lezione

In questo video faremo esercizi di yoga semplici e adatti a tutti, ideali per calmare il sistema nervoso, ridurre lo stress e rilassare la mente. Attraverso movimenti dolci e respirazione consapevole, scioglieremo le tensioni accumulate nel corpo e favoriremo uno stato di profondo rilassamento.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

120 Tutti Yoga Nidra

Yoga nidra 2 ore: Riposo profondo

Questa pratica aiuta a calmare la mente, ridurre lo stress, sciogliere le tensioni e favorire un sonno profondo e continuo, sostenendo il recupero fisico e mentale.

5 Tutti Meditazione

Meditazione breve 5 minuti

Questa Meditazione ti aiuterà a rilassarti, ed a ritrovare calma e pace mentale.

8 Tutti Meditazione

Meditazione con affermazioni positive

Questa breve meditazione guidata è perfetta per iniziare la giornata con positività.