Concentriamoci sull’allungamento dei muscoli posteriori
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Questo è un trailer della lezione, Durata: 15 min
Livello: Liv. 1
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza si concentra sull’allungamento dei muscoli posteriori delle cosce.
E’ una pratica indicata specialmente per le persone che vogliono lavorare sulla propria flessibilità, i corridori e le persone che soffrono di dolore nella zona lombare della schiena poiché molti mal di schiena sono spesso causati proprio dalla rigidità di questo gruppo di muscoli.
25 min.
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Ciao Laura, io vorrei aumentare la mia flessibilità. Mi consigli di inserire questa pratica nella mia pratica giornaliera, magari alla fine o inizio, o è meglio che la esegua da sola e poi in un altro momento della giornata la pratica quotidiana?
Grazie mille 😘
Ciao Manuela,
grazie per il tuo commento.
Considera che poichè ogni lezione di yoga ha anche un effetto a livello energetico, è meglio lasciar trascorrere qualche ora tra una lezione e l’altra. Se vuoi approfondire questo argomento, ti consiglio di dare un’occhiata al video: Yoga ecco i 12 errori da evitare.
Spero di esserti stata utile, buona continuazione,
Namaste
😊🙏🌟
Ciao Laura , sono ancora un atleta (master) e nonostante la mia carriera sportiva , confermo che c’è sempre da imparare , importante essere consapevoli. Grazie per questa lezione , che metterò tra le preferite ,complimenti per questo servizio che fai in modo egregio e impeccabile , continua , persevera e raggiungerai le tue soddisfazioni professionali e soprattutto morali poiché aiuti le persone coscienti a migliorarsi fisicamente che mentalmente.
Ciao Riccardo!
Dimenticavo , volevo chiederti se organizzavi corsi estivi settimanali all’aperto .Se puoi attendo risposta per mail,di nuovo grazie.
Buongiorno Riccardo,
wow, grazie mille per le tue parole. Detto da un’atleta professionista è ancora più gratificante 🙂
è un vero piacere srotolare il tappetino assieme.
Per quanto riguarda la tua domanda, prima della pandemia organizzavamo un ritiro di circa 4 giorni all’anno. Attualmente non abbiamo nulla in programma poichè siamo in attesa che la situazione possa tornare alla normalità e che quindi ci permetta di praticare senza mascherine e restrizioni. Non appena sarà possibile, torneremo ad organizzare e saremo felici di tenerti aggiornato.
Buona continuazione, un abbraccio
😊🙏🌟