Iniziamo la giornata con la giusta carica di energia
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Presentazione lezione
Questa lezione è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con la giusta carica di energia e vitalità in quanto comprende la respirazione del fuoco (kapalabhati).
E’ utile per aiutare l’organismo ad eliminare le tossine e quindi ideale da fare specialmente nei periodi in cui si sente la necessità di disintossicare il corpo e, in ogni caso, è bene farla periodicamente per fare una pulizia fisica, emozionale ed energetica.
Per comprendere al meglio come eseguire la respirazione del fuoco puoi guardare questo tutorial: Come fare Kapalabhati, la respirazione del fuoco
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questi articoli:
• Yoga e depurazione completa per i cambi di stagione
• Kapalabhati respirazione del fuoco
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