Lavoriamo con Sahasrara, il chakra della corona
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Presentazione lezione
Questa lezione fa parte del Programma di Yoga per tutti i chakra.
Il settimo chakra, o “chakra della corona”, serve per metterci in relazione con la nostra parte spirituale, la nostra interiorità e quindi al “divino.”
Un settimo chakra in equilibrio dona consapevolezza, sicurezza in sé stessi, ispirazione.
Per stimolare l’energia del 7° chakra, nella versione breve gratuita ti propongo un rilassamento guidato.
Si tratta di una specie di Yoga Nidra in cui non c’è alcun movimento fisico nel corpo ma si sta comodamente sdraiati e rilassati a terra, ascoltando la voce guida.
Faremo un viaggio lungo diverse parti del corpo, visualizzando per ogni punto indicato una piccola stella blu.
Nella versione lunga, riservata agli abbonati, faremo una serie di posizioni eseguite in modo lento ed orientate a dirigere l’energia verso i Chakra superiori, e concluderemo con un rilassamento profondo delle tensioni fisiche ed emozionali attraverso la pratica di yoga Nidra.
Buon rilassamento 
Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un’occhiata a questo articolo:
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