5 Elementi con pressione magica

In questa lezione praticheremo delle posizioni specifiche per i 5 elementi

Durata: 50
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Se ti piace sperimentare pratiche nuove, questa è la lezione che fa per te!

In questa sequenza faremo delle posizioni specifiche per i 5 elementi, che secondo lo yoga e l’ayurveda sono: terra, acqua, fuoco, aria ed etere.

Lavorare con gli elementi permette di fare un lavoro completo su tutto il corpo, sia a livello fisico che emozionale che energetico.

In più, prendendo spunto dall’agopuntura cinese, per fare un lavoro ancora più profondo, utilizzeremo una pallina da tennis per massaggiare determinati punti relazionati agli elementi.

Buona sperimentazione 😉

Risorse utili:

Ayurveda: che cosa è, come funziona, e come mettere in pratica i suoi insegnamenti

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33 commenti su “5 Elementi con pressione magica”

  1. Più passa il tempo e più mi innamoro dello Yoga. Laura Grazie & Namaste!

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    • Ciao Patrizia,
      è super bello sapere che il tuo amore per lo yoga cresce sempre di più!
      Grazie per le tue parole gentili e per condividere la tua esperienza.
      Buona continuazione, un abbraccio
      😊🙏

      Rispondi
  2. Cara Laura! Che bomba!
    Pratica stupefacente! È la prima volta che la faccio anche se nel corso del programma stagionale la avevi proposta altre volte: cosa mi sono persa! La pallina 🥎 è davvero magica!

    Mi sento rigenerata!
    Tutte le mie benedizioni e Namaste 🙏🏻
    Grazie ♥️

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    • Ciao Emanuela,
      come si suol dire…ogni cosa arriva al momento giusto!
      Comunque sono perfettamente d’accordo con te, la pallina è davvero magica ed è perfetta per aiutarci a liberarci velocemente da tensioni fisiche. Mi fa super piacere che l’hai potuto constatare ed apprezzare.
      Buona continuazione, ci vediamo alla prossima!
      💖 Un abbraccio & Namaste 😊🙏

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  3. Meravigliosa pratica!
    Mi sento in pace con tutto il mondo!
    Con gratitudine.

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    • Ciao Arianna,
      grazie a te, è un piacere sapere che ti ha lasciato questa sensazione.
      Buona continuazione, un abbraccio

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  4. Ciao cara Laura,
    Questa pratica l’ho trovata utilissima oltre che molto stimolante e completa.
    Vorrei solo chiederti come mai nel fare la posizione del cammello e poi del bambino, nella fase dell’ispirazione in apertura ho avvertito tutte e tre le volte un forte capogiro, cosa che non mi è accaduta, invece, quando ho praticato la posizione completa del cammello finale agganciando le caviglie. Non so se sono riuscita a spiegarmi con chiarezza, comunque è andato poi tutto molto bene.
    Grazie 🤩 grazie

    Con gratitudine
    Un abbraccio 🤗

    Namaste 🙏
    Alessandra.

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  5. Grazie Laura!
    lezione molto stimolante/rilassante e utile! Molto gradevole!

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    • Ciao Luciana,
      grazie mille, è un piacere sapere che ti sei sentita così.
      💖 Un abbraccio & Namaste 😊🙏

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  6. Bellissima lezione, mi ricorda le sedute di antiginnastica! Tutta la colonna vertebrale distesa e ossigenata! Un pochino di dolore e contrazione al collo e le spalle nel tenere la palla sotto le scapole…grazie ancora 🙏

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    • Ciao Elisabetta,
      grazie mille, mi fa molto piacere che sia andata bene.
      In genere la sensazione nel tenere la pallina è abbastanza dolorosa però alla fine della pratica si prova un grande sollievo. La cosa importante però è che il dolore no sia eccessivo. In alternativa, si può eseguire lo stesso movimento appoggiandosi ad una parete in modo che sia più facile regolare la pressione sulla pallina.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione & Namaste
      😊🙏🌟

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  7. grazie Laura che carina questa lezione
    mi sento ….una…☆

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    • Ciao Cristina,
      grazie mille per le tue parole! E’ davvero molto gratificante sapere che ti sei sentita così.
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste 😊🙏🌟

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  8. Bellissima lezione! Mi sembra di volare😊!!!
    Grazie!!!

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    • Grazie a te Elisabetta,
      Buona continuazione & Namaste 😊🙏

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  9. UNA LEZIONE…SUPER!!!!! GRAZIE…MI SENTO BENISSIMO

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    • Ciao Sabrina,
      fantastico, complimenti per il tuo impegno!
      Ci vediamo alla prossima, un abbraccio grande 😊🙏🌟

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  10. Ma che bella questa lezione Laura, sei davvero fantasiosa! Pensa che in mancanza della pallina da tennis ho usato la pallina di plastica dura con punte che uso per l’asciugatrice 🤣🤣🤣 ho fatto una vera agopuntura 🤣🤣🤣 ma mi ha lasciato una bellissima sensazione dopo!

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    • Ciao Mara,
      grande! Anche tu hai una bella fantasia, fantastica l’idea di utilizzare la pallina per il bucato 🙂
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏🌟

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  11. Grazie Laura 🙏🏽
    Sequenza superlativa 🤩
    Magnifico l’accostamento filosofia indiana/cinese 😇

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    • Grazie a te Stefania per le tue parole!
      Buona continuazione, un abbraccio 😊🙏💖

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  12. Grazie Laura per questa lezione. Molto interessante. Alla prossima.

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    • Ciao Natalia,
      grazie a te, mi fa piacere che ti piaccia questa sequenza.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste??

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  13. Mi sento rigenerata! …ti seguo daqualche mese e ti consiglio a tutti! Mi piaci perché sei semplice, bravissima a spiegare …e non “te la tiri”!…. spero tucapisca cosa intendo!

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    • Ciao Alessandra,
      grande! Mi fa super piacere che ti trovi bene a srotolare il tappetino assieme, grazie mille per le tue parole ed il marketing 😉
      Un mega abbraccio e buon Yoganno nuovo.
      Besitos & Namaste ???

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  14. bellissima lezione, molto originale e soprattutto molto utile.
    brava Laura!

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    • Grazie Cristina,
      un abbraccio e ne approfitto anche per augurarti uno splendido yoganno nuovo ??

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  15. Bellissima! Grazie Laura sei sempre super!

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    • Grazie Martina e complimenti per la tua costanza! ???

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  16. Che bella lezione Laura. Sono due mesi che seguo le tue lezioni e tutte le sere mi viene proprio voglia di srotolare il tappetino. Sei meravigliosa. Grazie di cuore.

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    • Grazie Manuela per le tue parole e complimenti per il tuo impegno.
      Sono davvero felice di averti contagiata hihihhi.
      Un mega abbraccio e ci vediamo alla prossima ???

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  17. Piacevolissima lezione!?

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    • Grazie mille Stefania,
      Buona continuazione, un abbraccio & Namaste ???

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