3° Chakra (Manipura) – Lezione Breve

Una lezione di 15 minuti che lavora sul 3° Chakra

Durata: 16 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Hatha Yoga

Presentazione lezione

In questa lezione andremo ad equilibrare l’energia del terzo chakra: Manipura.

Poiché questo centro energetico è associato all’elemento fuoco, ed è collocato nel plesso solare, all’altezza dell’ombelico, lavoreremo in modo piuttosto energico. Faremo qualche ripetizione del Saluto al Sole e lavoreremo per aumentare il nostro “core” con la posizione della barca.

Se hai ancora qualche difficoltà ad eseguire il Saluto al Sole, prima di fare questa lezione, ti consiglio di seguire il tutorial in cui passo passo ti spiego come eseguirlo in funzione del tuo livello.

Clicca qui per accedere al tutorial sul Saluto al Sole >>

Move your core!

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un’occhiata a questo link:

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6 commenti su “3° Chakra (Manipura) – Lezione Breve”

  1. E anche oggi Manipura per iniziare al meglio un’altra giornata!Namaste!

    Rispondi
    • Grande Marzia,
      ottimo lavoro!
      Buona continuazione & Namaste

      😊🙏🌟

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  2. Bellissime le mini lezioni sui chakra! Al mattino non smetterei mai!A domani!

    Rispondi
    • Ciao Marzia,
      grazie, è molto gratificante sapere che ti stanno piacendo.
      Buona continuazione, un abbraccio 🙏

      Rispondi
  3. Barca affondata. Addominali 0?

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    • jajjaja! Fantastico Barbara, grazie per avermi regalato un sorriso ?

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