Yoga per il terzo chakra

Lavoriamo con Manipura, il chakra del plesso solare

Durata: 15/60

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione fa parte del Programma di Yoga per tutti i chakra.

Prepara gli addominali perché oggi risveglieremo l’energia di Manipura chakra !

Manipura, chiamato anche “chakra del plesso solare”, è dove risiede la nostra determinazione, la nostra forza di volontà, e la fiducia in noi stessi. In questo chakra convogliano molti canali energetici e quindi è una fonte di grossa energia.

In queste lezioni faremo una serie di asana che lavorano principalmente con i muscoli addominali, proprio per stimolare questo centro energetico.

Nella versione breve faremo qualche ripetizione del Saluto al Sole e lavoreremo per aumentare il nostro “core” con la posizione della barca.

Se hai ancora qualche difficoltà ad eseguire il Saluto al Sole, prima di fare questa lezione, ti consiglio di seguire il tutorial in cui passo passo ti spiego come eseguirlo in funzione del tuo livello.

Clicca qui per accedere al tutorial sul Saluto al Sole

Move your core!

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un’occhiata a questo articolo:

• Terzo chakra: il chakra del plesso solare