3° chakra – Lezione Breve – (Manipura)2017-10-13T11:11:09+00:00

Project Description

3° Chakra (Manipura) – Lezione Breve

Una lezione di 15 minuti che lavora sul 3° Chakra

Informazioni:

  • Durata: 15 minuti
  • Livello: Tutti i livelli
  • Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

In questa lezione andremo ad equilibrare l’energia del terzo chakra: Manipura.

Poiché questo centro energetico è associato all’elemento fuoco, ed è collocato nel plesso solare, all’altezza dell’ombelico, lavoreremo in modo piuttosto energico. Faremo qualche ripetizione del Saluto al Sole e lavoreremo per aumentare il nostro “core” con la posizione della barca.

Se hai ancora qualche difficoltà ad eseguire il Saluto al Sole, prima di fare questa lezione, ti consiglio di seguire il tutorial in cui passo passo ti spiego come eseguirlo in funzione del tuo livello.

Clicca qui per accedere al tutorial sul Saluto al Sole >>

Move your core!

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un occhiata a questo link:

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2 Comments

  1. BARBARA P May 29, 2018 at 4:23 pm - Reply

    Barca affondata. Addominali 0?

    • Laura - Yoga n' Ride May 30, 2018 at 8:39 am - Reply

      jajjaja! Fantastico Barbara, grazie per avermi regalato un sorriso ?

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