3° Chakra – Meditazione da 20′

Riportiamo equilibrio nel terzo chakra

Durata: 21 min
Livello: Tutti i liv.
Stile Yoga: Meditazione

Presentazione lezione

Quando senti che la tua autostima è sotto un treno oppure, senti il bisogno di ritrovare energia e vitalità o al contrario, hai energia in eccesso, allora questa è la meditazione che fa per te.

Lavoreremo infatti per riportare equilibrio nel terzo chakra, il centro energetico relazionato con il potere personale.

Buona meditazione!

Risorse utili:

Come faccio ad accedere alla lezione?

Se sei un abbonato a Yoga n’ Ride, hai già accesso illimitato a questa lezione. Accedi e poi torna su questa pagina per visualizzare il video della lezione.

Se invece non hai ancora attivato un abbonamento a Yoga n’ Ride, puoi dare un’occhiata a questa pagina, dove trovi tutte le informazioni utili a capire come funziona l’abbonamento al sito, ed a scoprire tutti i fantastici contenuti che abbiamo pronti per te.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

10 min Tutti i Liv. Mudra

Brahma mudra

E’ una pratica adatta a tutti, la si può fare in qualsiasi momento, anche prima di una lezione di yoga e/o meditazione.

40 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin yogASana

Questa lezione che si chiama YogASana, un gioco di parole tra Asana e Sana che significa sanare, nel senso di guarire delle ferite emotive.

10 min Tutti i Liv. Respirazione

Respirazione antistress

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.

2 commenti su “3° Chakra – Meditazione da 20′”

  1. Ciao Laura,
    come sempre le tue meditazioni guidate sono fantastiche. Rimanere concentrata sul respiro mi ha permesso di connettermi con me stessa e la mia unicità.
    Ho provato tanta pace interiore e mentale grazie anche al silenzio profondo in cui mi sono immersa e alla visualizzazione della sfera di luce gialla brillante al centro del plesso solare.
    Grazie mille 🥰🧡🙏🤗

    Rispondi
    • Ciao Michela,
      grazie a te e complimenti per la tua dedizione, è bello sapere che ti sei sentita così,
      Un abbraccio & Namaste
      💚🙏💜

      Rispondi

Lascia un commento