10 minuti dopo lo sport

Una lezione per il recupero muscolare

Durata: 13

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa sequenza è pensata per migliorare la mobilità di anche e spalle, favorire il recupero muscolare e ridurre la tensione, contribuendo a prevenire infortuni.

È particolarmente utile da fare dopo l’attività sportiva, soprattutto per gli sport che coinvolgono molto il tronco superiore, come la scalata, il tennis, il paddle, ecc.

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