Lezioni di yoga e meditazione
Buongiorno gratitudine!
Questa sequenza è il miglior modo per svegliarsi risvegliando un sentimento di gratitudine.
Yoga della sera per l’inverno
Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
Yoga del mattino per l’inverno
Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate invernali.
Rilassamento guidato: ripristina l’armonia
Questo rilassamento guidato contribuisce a lasciare andare le tensioni e ripristinare armonia di corpo e mente.
Yoga Nidra m’illumino d’immenso
Ispirata alla celebre poesia di Giuseppe Ungaretti, questo rilassamento guidato è una sorta di bagno di luce rigenerante.
Yin esprimersi liberamente
In questa lezione, lavoreremo con lo straordinario potere delle posizioni ed affermazioni positive per liberare la nostra autentica voce interiore
Regolarità intestinale
Se il tuo sogno è quello di fare regolarmente tanta “plum plum”, questa è la sequenza che fa per te!
Meditazione d’autunno
Questa meditazione autunnale ti guida in un viaggio di serenità e riflessione, perfetto per la stagione in cui la natura stessa attraversa un periodo di cambiamento.