Gratitudine in piedi

Lavoriamo sul chakra del cuore

Durata: 15

Livello: Tutti

Stile Yoga: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Una pratica in piedi dedicata alla gratitudine e all’apertura del cuore.

In questa lezione lavoriamo sul chakra del cuore attraverso il respiro consapevole, il mudra Namasté e alcune posizioni classiche dello yoga che aiutano ad aprire il petto, creare spazio interiore e coltivare una sensazione di gratitudine profonda.

Attraverso posture come il Triangolo e Prasarita Padottanasana, il piegamento in avanti a gambe divaricate, lasciamo andare tensioni e rigidità nelle spalle, ritrovando leggerezza nel cuore.

Una pratica semplice ma intensa, per riconnetterti con ciò che di bello è già presente nella tua vita e nutrire il cuore con presenza, ascolto e gentilezza.