Lezioni di yoga e meditazione

10 min Tutti i Liv. Mudra

Brahma mudra

E’ una pratica adatta a tutti, la si può fare in qualsiasi momento, anche prima di una lezione di yoga e/o meditazione.
40 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin yogASana

Questa lezione che si chiama YogASana, un gioco di parole tra Asana e Sana che significa sanare, nel senso di guarire delle ferite emotive.
10 min Tutti i Liv. Respirazione

Respirazione antistress

In questo video faremo degli esercizi di respirazione molto semplici ma super efficaci per contrastare ansia, stress e nervosismo.
30 min. Tutti i Liv. Mudra

Yoni mudra 30′

E' un mudra ideale per connetterci con l’energia femminile e per trovare uno spazio interiore di calma e pace mentale.
20 min. Tutti i Liv. Mudra

Yoni mudra 20′

E' un mudra ideale per connetterci con l’energia femminile e per trovare uno spazio interiore di calma e pace mentale.
10 min Tutti i Liv. Mudra

Yoni mudra 10′

E' un mudra ideale per connetterci con l’energia femminile e per trovare uno spazio interiore di calma e pace mentale.
20 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Magico buongiorno

E' una sequenza dal ritmo sostenuto e che lavora su tutto il corpo e tutti i chakra. Include il mudra del sole.
25 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Forza e calma

In questa lezione alterneremo posizioni che ci aiutano a sviluppare forza fisica, a posizioni di rilassamento.
30 min. Tutti i Liv. Meditazione

Meditazione del silenzio interiore 30′

Questa meditazione ci vuole portare in uno spazio di silenzio interiore in cui la mente finalmente si acquieta.