Lezioni di yoga e meditazione

Una pratica in piedi dedicata alla gratitudine e all’apertura del cuore.

Una pratica in piedi dedicata agli occhi, allo sguardo consapevole e alla connessione con il terzo occhio.

Una pratica in piedi fluida e leggera, pensata per sciogliere tensioni accumulate in spalle, collo e parte alta del corpo.

Una pratica in piedi semplice e rigenerante, accompagnata dal mudra della gioia di vivere.

In questa lezione lavoriamo con movimenti dolci per riequilibrare il sistema nervoso.

Una pratica in piedi dedicata al benessere dell’intestino e alla salute digestiva.

In questa lezione in piedi lavoriamo sul radicamento e sulla presenza attraverso movimenti consapevoli.

Questa lezione di yoga è ideale da fare al mattino per un risveglio dolce e per iniziare la giornata con energia, positività ed entusiasmo.

Questa pratica di Yoga Nidra è pensata per accompagnarti dolcemente quando ti svegli durante la notte e senti che il sonno fatica a tornare.