Lezioni di yoga e meditazione

Questa lezione di Yin Yoga è progettata per rilassare e rilasciare le tensioni mentre lavoriamo sull'energia di abbondanza attraverso lo straordinario potere delle intenzioni.

In questo video faremo degli esercizi specifici per alleviare il dolore al collo o cervicalgia.

Nel caso in cui si è soggetti a gonfiori addominali, si consiglia di eseguire questa sequenza perlomeno una volta la settimana.

Questa meditazione aiuta a connettersi con le emozioni elevate come l’amore e la gioia.

Se hai iniziato questo percorso, questo viaggio yogico, forse ti sarai reso/a conto e starai sperimentando un cambiamento.

E' un mudra ideale per connetterci con l’energia femminile e per trovare uno spazio interiore di calma e pace mentale.

E' una sequenza dal ritmo sostenuto e che lavora su tutto il corpo e tutti i chakra. Include il mudra del sole.

E’ una pratica adatta a tutti, la si può fare in qualsiasi momento, anche prima di una lezione di yoga e/o meditazione.

Questa lezione che si chiama YogASana, un gioco di parole tra Asana e Sana che significa sanare, nel senso di guarire delle ferite emotive.