Lezioni di yoga e meditazione

30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Fluire

È una lezione adatta a tutti i livelli, ideale da fare la sera, oppure d'estate o nei momenti in cui senti il bisogno di lasciare andare tensioni.
30 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga per la luna nuova

Questa lezione è ideale da fare nel giorno di luna nuova, ma anche nei due tre giorni antecedenti e successivi.
12 min. Tutti i Liv. Mudra

Mudra per il mal di schiena

Questa pratica è consigliata specialmente nei momenti di dolore acuto alla schiena, soprattutto nella zona lombare, ed in generale se soffri abitualmente di mal di schiena.
60 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin yoga detox

Utilizzeremo delle posizioni specifiche per il benessere degli organi maggiormente coinvolti nel processo di depurazione dell'organismo come: fegato, reni, polmoni, pelle, intestino ecc...
30 min. Tutti i Liv. Mudra

Mudra dell’intestino (30 min)

E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.
20 min. Tutti i Liv. Mudra

Mudra dell’intestino (20 min)

E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.
10 min Tutti i Liv. Mudra

Mudra dell’intestino (10 min)

E' un gesto delle mani utile per il benessere di questo organo ed è molto utile anche per procurare sollievo in presenza di crampi al ventre.
25 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin express anti ansia

Questa lezione è perfetta quando non hai molto tempo a disposizione e senti la necessità di lasciare andare ansia e tensioni. Respiro dopo respiro, ritroverai pace e tranquillità mentale.
15 min. Liv. 1 Hatha Yoga

Allungamento parte posteriore cosce

Questa sequenza si concentra sull'allungamento dei muscoli posteriori delle cosce.