Lezioni di yoga e meditazione

In questo video ti spiego come è strutturata l’intera raccolta di Pawankutasana e come orientarti tra le diverse pratiche.

In questo video vedremo due semplici e superefficaci esercizi utili per decongestionare il naso.

In questa introduzione vedremo quali argomenti affronteremo nei video relazionati alla ciclicità femminile

In questo video ti spiegherò la versione forse più conosciuta e praticata del Saluto al Sole, quella che solitamente viene insegnata nelle classi di Hatha Yoga.

Il Saluto alla Luna è una sequenza dinamica di posizioni, conosciuta soprattutto per gli effetti benefici che ha sulla qualità del sonno, in questo video ti mostrerò la versione con le posizioni invertite.