Lezioni di yoga e meditazione

20/30/60 Tutti Hatha Yoga

Yoga della sera per l’inverno

Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
20/30/50 Tutti Hatha Yoga

Yoga del mattino per l’inverno

Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate invernali.
12 Tutti Yoga Nidra

Rilassamento guidato: ripristina l’armonia

Questo rilassamento guidato contribuisce a lasciare andare le tensioni e ripristinare armonia di corpo e mente.
35 Tutti Yoga Nidra

Yoga Nidra m’illumino d’immenso

Ispirata alla celebre poesia di Giuseppe Ungaretti, questo rilassamento guidato è una sorta di bagno di luce rigenerante.
40 Tutti Yin Yoga

Yin esprimersi liberamente

In questa lezione, lavoreremo con lo straordinario potere delle posizioni ed affermazioni positive per liberare la nostra autentica voce interiore
15/30/60 Tutti Hatha Yoga

Regolarità intestinale

Se il tuo sogno è quello di fare regolarmente tanta “plum plum”, questa è la sequenza che fa per te!
10/20/30 Tutti Meditazione

Meditazione d’autunno

Questa meditazione autunnale ti guida in un viaggio di serenità e riflessione, perfetto per la stagione in cui la natura stessa attraversa un periodo di cambiamento.
15/30 Tutti Hatha Yoga

Addio tossine!

Questa lezione è ideale da fare al mattino per iniziare la giornata con la giusta carica di energia e vitalità in quanto comprende la respirazione del fuoco (kapalabhati).
20 Tutti Hatha Yoga

Yoga per accogliere il nuovo

Attraverso una pratica lenta e l’utilizzo di affermazioni positive, lavoreremo per preparare corpo e mente ad accogliere il nuovo.