Lezioni di yoga e meditazione

In questa sessione lavoreremo in particolare su dita dei piedi, caviglie e ginocchia. È molto utile per prevenire e alleviare disturbi come l’artrosi.

In questa sessione ci concentreremo in particolare su anche e bacino, attraverso movimenti semplici e guidati che aiutano a sciogliere tensioni.

Attraverso movimenti lenti, posizioni distensive e un respiro profondo, questa sequenza ti aiuterà a ritrovare leggerezza e benessere.

In questa lezione faremo una serie di asana per migliorare la flessibilità dell'articolazione delle anche e favorire l'apertura del bacino.