Lezioni di yoga e meditazione

In questo video ti presento la prima serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo antireumatico”.

Ti spiego come è strutturata la raccolta di lezioni, come utilizzarle al meglio e perché le sequenze possono diventare un alleato prezioso per ritrovare leggerezza, mobilità e benessere.

In questo video ti presento la seconda serie di Pawankutasana, chiamata il “gruppo digestivo o addominale”.

In questo video ti presento la terza serie di Pawankutasana, chiamata “Shakti Bandha”, il gruppo dedicato allo sblocco energetico.

In questo video tutorial vedremo come fare la posizione della panca.