Lezioni di yoga e meditazione

In questo video faremo alcuni esercizi utili per rinforzare la muscolatura, i tendini e i legamenti delle dita e delle mani.

Questa pratica è perfetta in autunno per alleggerire corpo e mente, sostenere gli organi e favorire leggerezza ed equilibrio.

Attraverso una combinazione di respirazione consapevole e visualizzazione, potrai riconnetterti con la tua pace interiore

Questo rilassamento guidato è pensato per accompagnarti in un profondo stato di calma e pace interiore.

Attraverso movimenti lenti, posizioni distensive e un respiro profondo, questa sequenza ti aiuterà a ritrovare leggerezza e benessere.

Una sequenza delicata e rinfrescante per accogliere con dolcezza l’energia del nuovo giorno.

Una pratica dinamica e rigenerante pensata per le mattine estive, ideale per riattivare il corpo e sostenere i naturali processi di depurazione.

In questi 20 minuti ci dedicheremo a esercizi per rilassare e risvegliare lo sguardo fisico

Una pratica mirata per accompagnare il corpo nel recupero dopo l’attività fisica.