Lezioni di yoga e meditazione
Yoga del buongiorno per la primavera
Comprende la pratica del mudra dell’energia, il Saluto al Sole ed altre posizioni specifiche che ci aiuteranno ad aiutare il corpo nel suo naturale processo di depurazione primaverile.
Meditazione di primavera
Questa meditazione primaverile ti accompagna in un viaggio di rinnovamento e crescita, perfetta per la stagione in cui la natura si risveglia in tutto il suo splendore.
Buongiorno gratitudine!
Questa sequenza è il miglior modo per svegliarsi risvegliando un sentimento di gratitudine.
Yoga della sera per l’inverno
Questa sequenza si svolge completamente al suolo e comprende il mudra per purificare lo spazio interiore ed il Saluto alla Luna ed è ideale da fare la sera
Yoga del mattino per l’inverno
Questa lezione è perfetta per iniziare la giornata con il piede giusto nelle giornate invernali.
Rilassamento guidato: ripristina l’armonia
Questo rilassamento guidato contribuisce a lasciare andare le tensioni e ripristinare armonia di corpo e mente.
Yoga Nidra m’illumino d’immenso
Ispirata alla celebre poesia di Giuseppe Ungaretti, questo rilassamento guidato è una sorta di bagno di luce rigenerante.
Yin esprimersi liberamente
In questa lezione, lavoreremo con lo straordinario potere delle posizioni ed affermazioni positive per liberare la nostra autentica voce interiore