Lezioni di yoga e meditazione

35 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga della sera per l’autunno

In questa stagione di transizione, ispirandoci alla natura che abbandona le sue foglie.
53 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin yoga per l’autunno

Praticando le posizioni che stimolano i meridiani impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate per creare spazio per il nuovo.
Meditazione per vincere la paura di aumentare di peso
15,20,30 Tutti i Liv. Meditazione

Meditazione per vincere la paura di aumentare di peso

In questa lezione, ci concentreremo sull'esplorazione e sulla trasformazione di questa paura in modo da trovare uno spazio di serenità lasciandoci alle spalle ansie e preoccupazioni.
yoga nidra purificazione energetica
29 min. Tutti i Liv. Yoga Nidra

Yoga nidra: purficazione emozionale ed energetica

Esplora una profonda purificazione fisica ed emozionale attraverso questa coinvolgente pratica di rilassamento guidato Yoga nidra.
come utilizzare supporti nello yin yoga
31 min. Tutti i Liv. Tutorial

Guida all’utilizzo dei supporti nello Yin yoga

In questo video ti spiego come poter utilizzare i principali accessori per rendere le posizioni veramente comode.
Yin Lasciare andare
43 min Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin: Lasciare andare

In questa lezione utilizzeremo il potere delle affermazioni positive per aiutarci a lasciar andare e goderci a pieno la bellezza del presente.
yoga del buongiorno per l'estate
26 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga del buongiorno per l’estate

Una lezione perfetta per le mattinate estive, in cui praticheremo il Prana mudra, un gesto delle mani che porta stabilità emotiva e mentale.
40 min. Tutti i Liv. Yin Yoga

Yin yoga: Sentirsi al sicuro

In questa lezione di Yin yoga, utilizzeremo lo straordinario potere delle affermazioni positive per rinforzare la sensazione di sicurezza.
25 min. Tutti i Liv. Hatha Yoga

Yoga della sera

E' molto utile per scaricare le tensioni accumulate nel corso della giornata ed aiutarci ad avere un sonno rigeneratore e profondo.