Ajna - Lezione di Yoga per il sesto chakra

Lavoriamo con Ajna, il chakra del terzo occhio

Durata: 15/60

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

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Presentazione lezione

Questa lezione fa parte del Programma di Yoga per tutti i chakra.

Il sesto chakra, chiamato anche “terzo occhio”, ha come funzione l’intuizione e la visione. E’ qui che hanno sede l’immaginazione creativa, le capacità intellettuali e la memoria.

Il corretto equilibrio del sesto Chakra, favorisce il collegamento con il mondo spirituale, consente di risvegliare, intuizione, lungimiranza, chiaroveggenza.

Nella versione breve, dopo un riscaldamento iniziale, faremo una meditazione guidata andando a stimolare l’energia del sesto chakra (ajna) attraverso la visualizzazione.

La versione lunga è orientata all’interiorizzazione, e comprende una serie di asana eseguiti lentamente e mantenuti per più tempo rispetto al solito, con l’obiettivo di calmare la mente e predisporla alla meditazione finale.

Buona pratica!

Per maggiori informazioni sulle caratteristiche di questo chakra, sulla sua funzionalità, e sugli organi a cui è associato, puoi dare un’occhiata a questo articolo:

Sesto chakra: il chakra del terzo occhio