Mudra contro l'ansia

Impariamo il gesto delle mani Kaleshvara Mudra

Durata: 10

Livello: Tutti

Stile: Mudra

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Presentazione lezione

In questo video praticheremo assieme Kaleshvara Mudra, un gesto delle mani utile a tenere sotto controllo l’ansia e la sensazione di non riuscire a gestire il tempo.

Puoi ripetere questo mudra anche più volte al giorno; in caso di “ansia costante” è preferibile farlo quotidianamente.

Questo mudra è tratto dal libro: Mudra: lo yoga delle mani di Gertrud Hirschi.

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Mudra contro l’ansia

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