Una lezione ottima per aiutarci ad affrontare lunghe ore in ufficio
Durata: 14
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
Presentazione lezione
Questa lezione, da fare in ufficio seduti sulla sedia, è perfetta per sciogliere tutte le tensioni che si creano stando tanto tempo seduti alla scrivania, per lo più con le spalle curve e la schiena ingobbita.
Rilasseremo tutto il corpo, a partire dal collo e dalle spalle, ci occuperemo anche delle nostre gambe riattivandone la circolazione e rilassando il nervo sciatico e concludiamo con un rilassamento profondo della colonna vertebrale.
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Tutti
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