La sequenza ideale da fare dopo il surf
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, 
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere →
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, scegli quello che fa più per te →
…se invece è la tua prima volta su Yoga n' RideProva GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
La sequenza di Yoga ideale da fare dopo il surf o altri sport acquatici.
Faremo una serie di posizioni che lavorano per allungare e rilassare la muscolatura delle zone del corpo maggiormente utilizzate nel surf, come la schiena, le spalle e il collo.
Questa sequenza è utile per rilassare profondamente il corpo e la mente e per ricaricarti di nuova energia.
E’ utile anche a migliorare la scioltezza, la coordinazione e l’ elasticità muscolare.
Concluderemo la pratica con un rilassamento profondo.
Tip: Dovresti aspettare almeno mezz’ora prima di fare dopo lo sport. In questo modo darai al corpo il tempo necessario per il recupero.
Approfittane per fare una doccia! Lo yoga fatto dopo una doccia o un bagno caldo è molto più efficace.
Risorse Utili
30
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra