Yoga per tutti i chakra

Armonizziamo i nostri i centri energetici principali

Durata: 20/30/60
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa sequenza è ideale per armonizzare i centri energetici principali, ovvero i 7 chakra. Attraverso una serie di posizioni specifiche faremo un lavoro completo, sia a livello fisico, muovendo tutto il corpo, sia emozionale ed energetico attraverso l’utilizzo di affermazioni positive utili per rafforzare le qualità di ogni chakra.

Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili ed al suolo, pertanto è particolarmente utile da fare la sera prima di andare a dormire per conciliare il sonno, ma anche quando avverti la necessità di maggior radicamento o portare equilibrio ed armonia in copro e mente.

La lezione inizia dopo l’introduzione al minuto 02:10

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo e guardare i video:
Cosa sono i chakra

15-giorni-free

Accedi GRATIS per 15 giorni a tutti i contenuti riservati di Yoga n' Ride

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

20/30/50 Tutti Hatha Yoga

Yoga per l’estate per la sera

Si tratta di una sequenza che comprende posizioni facili e completamente al suolo così che è perfetta per rinfrescare il corpo andando a bilanciare l’elemento fuoco.

47 Tutti Yoga Nidra

Yoga nidra per dormire profondamente

In questo video ti guiderò in una lezione di Yoga Nidra, un rilassamento guidato utile per favorire un sonno profondo e vincere l’insonnia.

10/20/30 Tutti Meditazione

Meditazione: connettersi con l’energia dell’estate

Durante questa meditazione, ci immergeremo nell’energia vibrante di questa stagione per rinnovare corpo e mente.

17 commenti su “Yoga per tutti i chakra”

  1. Meravigliosa lezione. L’affermazione per il settimo chakra è potentissima. Farò questa lezione almeno una volta a settimana. Grazie Laura

    Rispondi
    • Ciao Federica,
      grazie a te per aver condiviso le tue sensazioni.
      Mi fa molto piacere che la sequenza ti piaccia ed è una gran bella idea praticarla almeno una volta la settimana. Sono sicura che ti porterà grande beneficio.
      Buona continuazione, un abbraccio
      Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  2. Laura!!!!!grazie….grazie…..pratica davvero splendida ed emozionante! davvero bella. grata di continuare a srotolare il tappetino con te🙏Giusy

    Rispondi
    • Ciao Giusy,
      grazie a te per condividere le tue sensazioni e per scegliere di praticare assieme!
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
      Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
    • Ciao Giuseppina,
      Sono felicissima di sapere che la respirazione quadrata sia diventata una parte così importante della tua pratica quotidiana e che ti aiuta a trovare lucidità e tranquillità.

      Integrare Sitali in queste giornate afose è un’ottima idea per rinfrescarti!

      Ti confermo che puoi tranquillamente unire le die respirazioni eseguendo Sitali unitamente alla respirazione quadrata. Sarebbe meglio però evitare di eseguire le fasi di ritenzione del respiro, quindi semplicemente inspira ed espira per lo stesso lasso di tempo.

      Spero di esserti stata utile, buona continuazione e soprattutto buona fresca estate!

      Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  3. cara Laura, avevo già esperienza di yoga e chakra e questa tua lezione mi è piaciuta molto, mi ha fatto cogliere ancora meglio dove sento in questo momento le mie debolezze…. grazie! Onda

    Rispondi
    • Ciao Onda,
      Grazie mille per il tuo commento! Sono felice che la lezione ti sia stata utile. La pratica dello yoga e la consapevolezza dei chakra possono davvero offrire grandi benefici e una maggiore connessione con se stessi. Buona continuazione e ci vediamo alla prossima
      Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  4. Bella, bella una meraviglia praticare yoga tenendo l attenzione sui chakra, il chakra di turno.
    Come sempre Laura grazie e Namaste.

    Rispondi
    • Ciao Patty,
      grazie a te per condividere le tue sensazioni e per la tua dedizione.
      Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
      Namaste

      Rispondi
  5. Grazie Laura! Con le tue lezioni inizio la giornata con un’energia luminosa!
    Augusta

    Rispondi
    • Grazie di cuore Augusta per le tue parole!
      Sono felicissima di sapere che le lezioni ti lasciano questa bella sensazione 🙂
      Un abbraccio grande e Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  6. Stupenda questa sequenza, io ho scelto quella da 30 minuti. Mi sono resa conto di avere praticato sempre sorridendo. Grazie Laura. namastè.

    Rispondi
    • Salve Laura, oggi ho scelto un’ orario un’ po’ diverso rispetto al solito, ma devo dirti che sono stata benissimo e anche le mie ginocchia hanno collaborato, grazie alla tua pazienza nel spiegare i movimenti
      Sono contenta dei risultati che inizio ad avere grazie alla tua pazienza.
      Ti auguro un weekend,Ate’ a proxima

      Rispondi
      • Buongiorno Marina,
        Sono felice di sapere che hai trovato beneficio nella pratica, anche in un orario diverso dal solito.
        È meraviglioso che le tue ginocchia abbiano collaborato e che stai vedendo risultati positivi… è proprio vero che la pazienza è la compagna della saggezza!

        Grazie per il tuo feedback e per la tua dedizione.

        Ate’ a proxima & Namaste 😊🙏🌟

        Rispondi
    • Ciao Cristina,
      Che gioia sapere che hai praticato tutta la sequenza con il sorriso! Il tuo feedback mi riempie di felicità.
      Grazie a te per la tua dedizione e positività.
      Besitos & Namaste
      😊🙏🌟

      Rispondi
  7. Grazie Laura. 🧡❤️🧡❤️

    Rispondi
    • Grazie a te Manuela per scegliere di srotolare il tappetino assieme!
      😊🙏🌟

      Rispondi

Lascia un commento