Una pratica adatta ai mesi primaverili
Presentazione lezione
Queste speciali lezioni di yoga seguono il ritmo delle stagioni, e poichĆ© la primavera ĆØ il periodo migliore per una pulizia profonda dellāorganismo, ci concentreremo su posizioni e respirazioni per aiutare il corpo ad eliminare le tossine accumulate durante lāinverno.
La prima versione, gratuita, comprende posizioni benefiche per il fegato, che ĆØ lāorgano associato alla primavera, e per rinforzare il sistema immunitario e migliorare le funzionalitĆ del sistema linfatico.
La seconda versione ha un ritmo leggermente piĆ¹ sostenuto rispetto a quelle per lāinverno.
La terza versione comprende una variante della respirazione del fuoco (kapalabhati), molte posizioni di torsione ed alcuni asana utili per la purificazione del fegato come la posizione del leone (simhasana).
Queste versioni, riservate agli abbonati, hanno un ritmo leggermente piĆ¹ sostenuto rispetto a quelle per lāinverno, per questo motivo, se durante la pratica avverti la necessitĆ di fermarti, ascolta il tuo corpo e prenditi una pausa per riposare.
Per maggiori informazioni sullo yoga e la primavera,Ā puoi dare un’occhiata a questo articolo:
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Super grazie a te come sempre cara Laura!
E grazie per aver illuminato ancora il mio cammino yogico (e non solo)!
Sei un dono prezioso š
Namaste šš»
E tutte le mie benedizioni (ed i miei abbracci potenti)
Emanuela
Ciao Emanuela,
i tuoi potenti abbracci, (e chi li ha vissuti dal vero sa quanto sono potenti š mi arrivano forti forti e dritti al cuore!
Sono davvero felice di leggerti e sapere che stai continuando con entusiasmo questo percorso, per me ĆØ la gioia piĆ¹ grande!
Buona continuazione, besitos e speriamo di rivederci presto :))
š¤ššš»
Non ho ancora aderito pienamente ma leggo sempre con interesse e piacere i messaggi che mi arrivano, grazie
Grazie a te Isabella,
non ti preoccupare se non hai ancora aderito… so ogni cosa arriva al momento opportuno! Nel frattempo ti ringrazio comunque per il tuo interesse e le tue parole gentili. Buona continuazione, un abbraccio
Lezione super!! Grazie mille Laura la tua voce calma e rassicurante spiega ogni movimento benissimo! šš
Grazie a te Simona per le tue parole gentili.
E’ una gioia poterti accompagnare sul tappetino š¤šš»
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima!
Lezione stupenda. Adesso si che ĆØ primavera!
Grazie sempre, cara Laura.
Grazie a te Laura,
ti auguro una splendida e fiorita primavera!
Un abbraccio grande & Namaste š¤ššš»
Fantastica questa pratica, mi ĆØ piaciuta tantissimo, grazie Laura, anche se oggi ĆØ una giornata grigia ma dentro ĆØ sbocciata la primavera!š
Grazie a te Simona,
fantastico! Anche nelle giornate grigie, dentro puĆ² esserci la primavera šø
Un abbraccio e ci vediamo alla prossima! šāØ
Buongiorno Laura,
grazie per le tue parole e per aver scelto di iniziare questa nuova stagione assieme!
Ti auguro una splendida primavera e ci vediamo alla prossima!
Namaste
šøšāØ
Bellissima questa lezione sembra proprio di risvegliarsi a ogni asana. NamastĆØ š
Grazie Cristina!
Ti auguro una splendida primavera effervescente… e naturalmente yogica!
Un abbraccio grande & Namaste š¤ššš»
Fantastico! Benvenuta Primavera!š»š
Buongiorno Elisabetta,
buona primavera anche a te… e che sia yogica!
Un abbraccio & Namaste
ššš
Grazie Laura, come sempre una lezione fantastica. Alla prossima! Ciao Lucia
Grazie a te Lucia,
ĆØ un piacere poter srotolare il tappetino assieme.
Un abbraccio & Namaste
ššš
Meravigliosa pratica. Ć stato come essermi liberata di una corazza, mi sento molto piĆ¹ elastica e serena.
Grazie
Grande Rossella,
mi fa molto piacere che ti abbia lasciato questa sensazione. Ed ora che ti sei scrollata di dosso la corazza dell’inverno, buona rinascita!
Buona continuazione ššš
Ma che modo meraviglioso e rinvigorente per vivere appieno la primavera. Bellissima lezione, mi sento rinata. Grazie Laura sei stata in grado di trasmettere lāenergia tua e del mare, e della brezza fin qui nella mia camera a Milano dove pratico. NamastĆØ š
Ciao Cristina,
che bello, sono contenta di riuscire a portarti un op’ di yogica brezza marina in casa š
Buona continuazione, un abbraccio ššš
Ciao Laura…oggi festa della Repubblica ho voluto fare questa bellissima lezione piena di libertaā e calma per lāanima…grazie ..ti seguo con grande entusiasmo per questa pratica meravigliosa.šserena giornata…
Ciao Mariarita,
che bello, mi fa molto piacere che ti sei ritagliata un po’ di tempo per te e che la sequenza ti sia piaciuta.
Buona continuazione, un abbraccio.
Namaste šš
Bellissima lezione! Vederti in spiaggia mi ha fatto sentire libera, che ĆØ giĆ tantissimo in questo periodo! Riuscivo a percepire la brezza marina! Ho provato una forte sensazione di rinnovamento e calma, grazie! Il tuo modo di fare lezione, mi induce a meditare durante le asanas…grazie mi sembra di danzare con l’universo!
Ciao Patrizia,
che bello, grazie per le tue parole, ĆØ molto gratificante sapere che ti sei sentita cosƬ.
Buona continuazione š
Che ridere la posizione del leone š¤£š¤£š¤£š¤£
Brava Laura, ammiro le tue fantasiose pratiche šš»
Grazie Mara,
siii fa proprio ridere!
Buona continuazione ššš
Ciao Laura, ĆØ da qualche mese che ormai seguo le tue lezioni di yoga…non sai quanto mi stiano aiutando sia fisicamente sia mentalmente. Ma oggi ĆØ successa una cosa strana… a metĆ lezione mentre stavamo facendo un asana a terra e tu hai detto “Lasciati andare”… ho cominciato a piangere come una bambina…e la stessa cosa si ĆØ ripetuta dopo la ripetizione del mantra OM …ĆØ stato davvero strano…allora oggi ti voglio ringraziare due volte…per come ci aiuti e per quello che sei riuscita a fare oggi…GRAZIE…
Ciao Federica,
wow ĆØ fantastico!
Intendiamoci… non tanto il fatto che ti ho fatto piangere :))) ma perchĆØ lo yoga come hai avuto modo di sperimentare sulla tua pelle, lavora sia a livello fisico che mentale ma anche emozionale.
E’ molto comune infatti scoppiare a piangere durante una lezione di yoga ma si tratta di un pianto liberatorio, che lascia andare le emozioni represse.
In genere, dopo aver pianto, ci si sente molto sollevati e leggeri. Quindi non ti preoccupare ma ĆØ normalissimo e significa che hai praticato super bene, sei riuscita ad abbandonarti. Per cui complimenti per la tua pratica.
Buona continuazione, un mega abbraccio & ci vediamo alla prossima. ???
Ciao! Appena fatta sotto un bel sole su un prato in Toscana; fantastico! Io e mille zanzare…
Ciao Katia,
wow, grazie per avermi portata su u prato verde š Posso solo immaginare il paesaggio spettacolare che ti circondava ed il profumo dell’erba … fantastico!
Buona continuazione, un abbraccio ???
la lezione ĆØ fantastica!! l’ho giĆ fatta tante volte. non ĆØ che riesci a proporne una cosƬ lunga anche di yin? grazie mi piacciono molto anche le tue spiegazioni sui mudra, sempre esaustive.
Ciao Raffaella,
grazie per il tuo commento e le tue parole š
Mi hai letto nel pensiero perchĆØ nei piani futuri c’ĆØ proprio la registrazione di ulteriori lezioni lunghe anche di yin yoga, oh yes!
Buona continuaizone, un abbraccio ???
piena, intensa e allegra…veramente felice di averla provata, replicherĆ² presto! grazie mille
Ciao Arianna,
yeah! Grazie a te per aver provato, mi fa molo piacere che ti sia piaciuta.
Buona continuazione e ci vediamo alla prossima, besitos
???
ciao Laura! Le due lezioni per la Primavera sono davvero super! Mi piacciono tantissimo. Sei riuscita a dare un ritmo frizzante che dĆ un sacco di energia ??
A me danno allegria ???
Ciao Cristina,
evvaii!! E’ bello sapere che ti piacciono e di trasmetterti allegria, grazie! ?
Buona primavera, besitos ???
Grazie Laura!
Lezione energizzante..
Mancavano solo spiaggia e mare x arrivare alla perfezione!ššš„°
Ciao Patrizia,
grazie mille … il mare arriverĆ con l’estate š
Buona primavera a te!
Ciao Laura, bellissima lezione! Stupenda! PerĆ² finisce un po’ prima, oppure io non visualizzo bene il video… Comunque grazie š
Ciao Flavia,
grazie mille, mi fa piacere che il video ti sia piaciuto e …. ooppsss devo ammettere che c’ĆØ stato un piccolo errore nel caricamento e la lezione non era completa. Ora abbiamo provveduto a sistemarlo.
Ti ringrazio per la segnalazione e scusa il disagio :)))
Buona continuazione, ci vediamo alla prossima š
super
Grazie Giorgio š
Buona giornata
Non ho ancora aderito pienamente ma leggo sempre con interesse e piacere i messaggi che mi arrivano, grazie