Ripristiniamo l’equilibrio energetico del nostro corpo
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 33
Livello: Tutti
Stile: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
Questa sequenza è ideale da fare nei giorni di luna piena per ripristinare l’equilibrio energetico nel corpo.
Durante la luna piena infatti c’è molta energia che a livello emozionale si può manifestare anche con eccessi di rabbia, irritabilità, poca tolleranza, mancanza di sonno.
Andremo quindi ad eseguire degli asana che compensano l’energia in eccesso ripristinando calma e pace mentale.
Inoltre, la sequenza comprende la ripetizione del Saluto alla luna e la respirazione della luna (chandra bedha pranayama).
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