Yoga Nidra per l’insonnia

Favoriamo un sonno profondo

Durata: 60

Livello: Tutti

Stile: Yoga Nidra

Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride

Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere

Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te

...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni

Presentazione lezione

Questa pratica di Yoga Nidra di un’ora è ideale per vincere l’insonnia e favorire un sonno profondo e rigenerante.

Attraverso un viaggio di rilassamento e consapevolezza, utilizzeremo anche il potere delle affermazioni positive per indurre il riposo ed aiutarti ad addormentarti.

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

13 Tutti Hatha Yoga

Esercizi per le dita delle mani

In questo video faremo alcuni esercizi utili per rinforzare la muscolatura, i tendini e i legamenti delle dita e delle mani.

20/30 Tutti Hatha Yoga

Detox d’Autunno

Questa pratica è perfetta in autunno per alleggerire corpo e mente, sostenere gli organi e favorire leggerezza ed equilibrio.

26 Tutti Meditazione

Meditazione per eliminare emozioni negative

Attraverso una combinazione di respirazione consapevole e visualizzazione, potrai riconnetterti con la tua pace interiore