Yoga nidra per dormire profondamente

Pratica molto utile per preparare il corpo a un riposo rigenerante

Durata: 47 min
Livello: Tutti
Stile: Yoga nidra

Presentazione lezione

In questo video ti guiderò in una lezione di Yoga Nidra, un rilassamento guidato utile per favorire un sonno profondo e vincere l’insonnia.

A differenza dello stato di Yoga Nidra nel quale la mente è vigile, attraverso questa pratica entrerai in uno stato di rilassamento profondo, permettendoti di raggiungere una tranquillità interiore che faciliterà un sonno naturale contribuendo inoltre a lasciare andare le tensioni accumulate, calmare la mente e preparare il corpo a un riposo rigenerante.

Preparati a lasciar andare le preoccupazioni ed a immergerti in un viaggio di rilassamento e rinnovamento!

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Cos’è lo Yoga Nidra e perchè funziona

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2 commenti su “Yoga nidra per dormire profondamente”

  1. Laura bellissima questa pratica mi fa stare molto bene, mi rilassa e stimola il sonno
    Namaste

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    • Grazie Raffaella,
      sono molto felice che la pratica ti abbia lasciato queste belle sensazioni.
      Buona continuazione e ci vediamo o “sentiamo” alla prossima! 🙂

      Rispondi

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