Yoga nidra 2 ore: Riposo profondo

Pratica utile per addormentarsi

Durata: 2 ore

Livello: Tutti

Stile: Yoga Nidra

Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride

Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere

Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te

...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni

Presentazione lezione

In questo video di Yoga Nidra di 2 ore ti guiderò in un rilassamento profondo pensato per accompagnarti dolcemente nel sonno.

La pratica è accompagnata da musica con suoni binaurali, che inizialmente stimolano le onde theta (rilassamento profondo e passaggio al sonno) e successivamente le onde delta, associate al sonno più rigenerante.

Questa pratica aiuta a calmare la mente, ridurre lo stress, sciogliere le tensioni e favorire un sonno profondo e continuo, sostenendo il recupero fisico e mentale.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Yoga Nidra: benefici ed esercizi dello yoga del sonno