Yoga del buongiorno per l’autunno

Ispirandoci alle foglie che cadono, liberiamo spazio per un nuovo inizio

Durata: 15/30

Livello: Tutti

Stile: Hatha yoga

Presentazione lezione

In questa lezione faremo delle posizioni indicate per la stagione autunnale, che hanno lo scopo di purificare polmoni e intestino, ovvero gli organi associati a questa stagione.

È una lezione ideale da fare quando non hai molto tempo a disposizione ma vuoi comunque dedicarti a qualcosa di specifico per ristabilire equilibrio nell’elemento Vata, che secondo l’ayurveda è il Dosha associato a questa stagione.

Per approfondire questo argomento e la relazione tra yoga, ayurveda ed autunno, puoi leggere questo articolo: Yoga e Ayurveda per l’autunno