Yin yogASana

Una lezione dedicata all’amore per se stessi

Durata: 40

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

Presentazione lezione

Questa lezione che si chiama YogASana, vuole essere un gioco di parole tra: Asana che significa posizione e Sana che significa sanare, nel senso di guarire delle ferite emotive che tutti quanti sperimentiamo nel corso della vita.

Nel corso della nostra esistenza è normale sperimentare dolore emotivo però, queste ferite se non vengono affrontate e risolte continuano in un certo senso a disturbarci, facendoci rimuginare e vivere nel passato.

Ho pensato quindi di creare questa lezione per utilizzare il potere delle posizioni e delle affermazioni per contribuire a guarire le ferite emozionali permettendoci di lasciarle andare attraverso l’amore per sé stessi.

L’amore è la risposta che conduce alla guarigione ed il sentiero verso l’amore è il perdono che scioglie il risentimento.

Lavoreremo così con amore per lasciare andare la rabbia, la tristezza, rancore, portando perdono nel cuore attraverso le affermazioni positive relazionate al perdono.

Da un punto di vista energetico, lavoreremo specialmente per favorire lo scorrere dell’energia nei meridiani della cistifellea che è relazionata alle emozioni del perdono alla capacità di adattamento e della milza, relazionata alla rimuginazione, all’ansia per il futuro ed il triplice riscaldatore relazionato al rimpianto.

Per fare questa lezione ti servirà una copertina ed un cuscino bolster.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questi articoli:

• Che cosa è lo Yin Yoga, da dove nasce, e perché è importante includerlo nella nostra pratica
• Lo yoga ci cambia, ecco come e perché