Yin yoga per l'autunno

Una pratica per lasciar andare le tensioni accumulate

Durata: 15/30/50

Livello: Tutti

Stile: Yin yoga

Presentazione lezione

Questa lezione di Yin yoga è ideale da fare durante la stagione autunnale.

Attraverso una pratica lenta e consapevole, esploreremo la profonda relazione tra il cambiamento stagionale tipico dell’autunno ed il lasciare andare, focalizzandoci sui polmoni e sul meridiano dell’intestino che secondo la medicina tradizionale cinese, sono gli organi coinvolti durante questa stagione.

Praticando le posizioni che stimolano i meridiani, ovvero i canali energetici di questi organi, impareremo a lasciar andare le tensioni accumulate per creare spazio per il nuovo.

Per fare questa lezione potrebbe ti serve un cuscino cilindrico, e come sempre, il tuo corpo e la tua mente