Yin yoga al muro

Pratica perfetta da fare dopo l’attività fisica

Durata: 53

Livello: Tutti

Stile: Yin Yoga

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Presentazione lezione

In questa lezione faremo delle comodissime posizioni di yin yoga utilizzando il supporto di una parete.

E’ una sequenza completa che lavora su tutto il corpo, molto utile per scaricare le gambe affaticate e pesanti, perfetta da fare dopo un’attività fisica intensa o dopo un’impegnativa giornata di lavoro.

Ideale anche da fare prima di andare a dormire per garantire un sonno ristoratore.

Per fare questa lezione servirà una parete, un cuscino bolster ed una copertina.

Musica di sottofondo: Se vuoi praticare questa lezione con della musica di sottofondo, ti suggerisco di provare con questa >>

Per approfondire cos’è lo Yin yoga, quali sono i suoi benefici, ti suggerisco di leggere questo articolo: Che cosa è lo Yin Yoga, da dove nasce, e perché è importante includerlo nella nostra pratica >