La respirazione rinfrescante (Sitali e Sitkari pranayama)

Tutorial su come eseguire le due varianti della Respirazione Rinfrescante

Durata: 10

Livello: Tutti

Stile: Respirazione

Presentazione lezione

In questo tutorial ti spiego come fare la respirazione rinfrescante, Sitali pranayama e un’altra variante chiamata Sitkari pranayama.

E’ una respirazione ideale da fare d’estate, quando fa molto caldo, poiché aiuta ad abbassare la temperatura del corpo.

Risorse utili:

• Sitali pranayama, la respirazione rinfrescante