Un tutorial per imparare ad eseguire il Saluto al Sole
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, 
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere →
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, scegli quello che fa più per te →
…se invece è la tua prima volta su Yoga n' RideProva GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
In questo video tutorial, ti spiego passo passo come eseguire il Saluto al Sole (Surya Namaskara).
Praticheremo assieme posizione per posizione, e nel corso della pratica ti mostrerò il corretto allineamento, il nome degli asana e la respirazione.
Inoltre, per ogni posizione, ti mostrerò alcune varianti più semplici per fare in modo di rendere il Saluto al Sole adatto alla flessibilità di ognuno di noi.
La versione che ti propongo è la versione integrale dell’Hatha yoga, quella proposta dalla scuola di Satyananda e dalla maggior parte delle scuola di Hatha yoga nel mondo.
Se sei in dolce attesa o questa versione non fa per te, ti consiglio di provare un’ulteriore variante semplificata: Saluto al Sole semplice (ideale per la gravidanza)
Ci vediamo sul tappetino!
Buona pratica 
Per saperne di più sul Saluto al Sole, puoi leggere questo articolo:
Il Saluto al sole: cos’è, come farlo e perchè fa bene
30
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra