Rilassamento guidato della sera

Lascia andare le tensioni, dormi bene

Durata: 10 min
Livello: Tutti
Stile: Yoga nidra

Presentazione lezione

Questo rilassamento guidato della sera ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e favorire un sonno profondo.

Perfetto per dormire meglio o per chi soffre di insonnia, questa pratica ti guiderà verso un completo rilassamento, migliorando la qualità del tuo riposo.

Ascoltalo ogni sera per ridurre lo stress, dormire meglio e svegliarti pieno/a di energia e vitalità.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchè funziona

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4 commenti su “Rilassamento guidato della sera”

  1. Bravissima la tua voce mi trasporta in uno stato di vera calma e leggerezza. Grazie ❤️

    Rispondi

    • Grazie a te Chiara,
      Sono davvero felice che ti stai trovando bene.
      Grazie di cuore per avermelo scritto ❤️
      Besitos e ci vediamo alla prossima!

      Rispondi

  2. È vero che ci rilassiamo, lo abbiamo fatto ieri sera io e mia moglie mi puoi dire dove trovare quel disco grazie

    Rispondi

    • iao Massimo,
      Che bello sapere che vi siete rilassati insieme, è proprio questo lo spirito! 🧘‍♀️🧘‍♂️
      Buona continuazione a voi, un abbraccio grande

      Rispondi

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