Rilassamento guidato della sera

Lascia andare le tensioni, dormi bene

Durata: 10 min
Livello: Tutti
Stile: Yoga nidra

Presentazione lezione

Questo rilassamento guidato della sera ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e favorire un sonno profondo.

Perfetto per dormire meglio o per chi soffre di insonnia, questa pratica ti guiderà verso un completo rilassamento, migliorando la qualità del tuo riposo.

Ascoltalo ogni sera per ridurre lo stress, dormire meglio e svegliarti pieno/a di energia e vitalità.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchè funziona

15-giorni-free

Prova Yoga n' Ride
per 15 giorni... Gratis!

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del perido di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Inizia da qui >

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

13 Tutti Hatha Yoga

Recupero Muscolare Post-Allenamento

Una pratica mirata per accompagnare il corpo nel recupero dopo l’attività fisica.

50 Tutti Hatha Yoga

Crona

Questa lezione è ideale da praticare nei giorni di mestruazione o, in ogni caso, durante i giorni di luna nuova.

50 Tutti Hatha Yoga

Incantatrice

Questa lezione è ideale durante la fase luteale del ciclo mestruale, simbolicamente legata all’archetipo dell’Incantatrice.

2 commenti su “Rilassamento guidato della sera”

  1. È vero che ci rilassiamo, lo abbiamo fatto ieri sera io e mia moglie mi puoi dire dove trovare quel disco grazie

    Rispondi

    • iao Massimo,
      Che bello sapere che vi siete rilassati insieme, è proprio questo lo spirito! 🧘‍♀️🧘‍♂️
      Buona continuazione a voi, un abbraccio grande

      Rispondi

Lascia un commento

Chiudi

Accedi a Yoga n’ Ride