Rilassamento guidato della sera

Lascia andare le tensioni, dormi bene

Durata: 10 min

Livello: Tutti

Stile: Yoga nidra

Presentazione lezione

Questo rilassamento guidato della sera ti aiuterà a lasciare andare le tensioni della giornata e favorire un sonno profondo.

Perfetto per dormire meglio o per chi soffre di insonnia, questa pratica ti guiderà verso un completo rilassamento, migliorando la qualità del tuo riposo.

Ascoltalo ogni sera per ridurre lo stress, dormire meglio e svegliarti pieno/a di energia e vitalità.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo: Cos’è lo Yoga Nidra, come si fa e perchè funziona

Prova Yoga n’ Ride gratis per 15 giorni

Questo abbonamento ti garantisce accesso illimitato, per 15 giorni, a tutte le lezioni, i programmi e gli esclusivi approfondimenti settimanali disponibili su Yoga n’ Ride.

Lo puoi attivare (una sola volta) senza bisogno di inserire alcun metodo di pagamento.

Al termine del periodo di prova potrai decidere senza vincoli se attivare o meno uno dei nostri abbonamenti a pagamento.

Inizia da qui >

Altre lezioni che potrebbero interessarti:

15 Tutti Hatha Yoga

Gratitudine in piedi

Una pratica in piedi dedicata alla gratitudine e all’apertura del cuore.

16 Tutti Hatha Yoga

Che sguardo

Una pratica in piedi dedicata agli occhi, allo sguardo consapevole e alla connessione con il terzo occhio.