Rilassa il nervo sciatico

Una breve sequenza di posizioni per alleviare il dolore della sciatalgia

Durata: 6

Livello: Tutti

Stile: Hatha Yoga

In questa sequenza vedremo le 4 migliori posizioni per rilassare il nervo sciatico.

La pratica è abbastanza breve, in questo modo puoi utilizzarla facilmente come routine quotidiana, specialmente se soffri di sciatalgia.

Enjoy!

Risorse utili:

Sciatalgia: ecco come lo yoga può aiutarti

15 Tutti Hatha Yoga

Una pratica in piedi dedicata alla gratitudine e all’apertura del cuore.

16 Tutti Hatha Yoga

Una pratica in piedi dedicata agli occhi, allo sguardo consapevole e alla connessione con il terzo occhio.

16 Tutti Hatha Yoga

Una pratica in piedi fluida e leggera, pensata per sciogliere tensioni accumulate in spalle, collo e parte alta del corpo.

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