Prendiamoci cura della nostra schiena
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Questa ĆØ un’anteprima della lezione, Durata: 25
Livello: Tutti
Stile Yoga: Hatha Yoga
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Presentazione lezione
In questa sequenza ci prenderemo cura della schiena con posizioni specifiche che aiutano a rilasciare le tensioni ed a rinforzare i muscoli della schiena.
Lavoreremo anche con i muscoli addominali, poichƩ il loro rafforzamento contribuisce a dare forza e sostegno alla colonna vertebrale.
Se in questo momento stai soffrendo di dolore acuto alla schiena, ĆØ preferibile evitare di praticare.
Tuttavia, se il dolore persiste ma la fase acuta ĆØ passata, in alternativa a questa lezione ti suggerisco di praticare: Yoga dolce per la schiena
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