Respirazione rilassante (4:6)

Una pratica con inspiro in 4 tempi ed espiro in 6 tempi

Durata: 8 min

Livello: Tutti

Stile: Respirazione

Questa pratica di respirazione guidata, utile per favorire il rilassamento mentale, consiste di inspirare in 4 tempi ed espirare in 6 tempi.

Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:

15/25 Tutti Hatha Yoga

Questa lezione di yoga è ideale da fare al mattino per un risveglio dolce e per iniziare la giornata con energia, positività ed entusiasmo.

25 Tutti Yoga Nidra

Questa pratica di Yoga Nidra è pensata per accompagnarti dolcemente quando ti svegli durante la notte e senti che il sonno fatica a tornare.

15/30 Tutti Hatha Yoga

Questa pratica di hatha yoga dolce è pensata per quei momenti in cui senti ansia, stress, agitazione o una tensione continua nel corpo e nella mente.

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