Una pratica con inspiro ed espiro in 4 tempi
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Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
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Presentazione lezione
Questa pratica di respirazione guidata è perfetta per ritrovare calma e serenità nei momenti di maggiore tensione.
La fase di inspirazione ed espirazione saranno della stessa durata (4 tempi)
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
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