Una pratica con inspiro ed espiro in 6 tempi e ritenzioni in 3 tempi
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
Contenuto riservato agli abbonati
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere →
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, scegli quello che fa più per te →
…se invece è la tua prima volta su Yoga n' RideProva GRATIS per 15 giorni →
Presentazione lezione
Questa pratica di respirazione guidata è ideale per migliorare la capacità respiratoria e calmare la mente irrequieta.
Prevede di esplorare ogni fase della respirazione ovvero: l’inspirazione, la ritenzione a polmoni pieni, l’espiro e la ritenzione a polmoni vuoti seguendo lo schema di respirazione 6:3:6:3.
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
60
Tutti
Yoga Nidra
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra