Una pratica che utilizza l’immaginazione insieme al respiro in 4 tempi
Questa ĆØ un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa ĆØ un’anteprima della lezione, Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
Questa lezione ĆØ riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo,Ā clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento ĆØ scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa piĆ¹ per te
...se invece ĆØ la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
In questo video faremo la respirazione quadrata, una tecnica che utilizza l’immaginazione contemporaneamente al respiro consapevole per favorire il rilassamento, potenziare la concentrazione e promuovere l’equilibrio emotivo.
In questa pratica le fasi di inspirazione, ritenzione del respiro a polmoni pieni, l’espirazione e la ritenzione del respiro a polmoni vuoti saranno della stessa durata, ovvero 4:4:4:4
Per saperne di piĆ¹ su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
10/18
Tutti
Hatha Yoga
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra