Una pratica che utilizza l’immaginazione insieme al respiro
Questa è un’anteprima della lezione, accedi o attiva un abbonamento per visualizzare la lezione completa
Questa è un’anteprima della lezione, Durata: 8 min
Livello: Tutti
Stile: Respirazione
Questa lezione è riservata agli abbonati a Yoga n' Ride
Se hai un abbonamento attivo, clicca qui per accedere
Se il tuo abbonamento è scaduto, o non ne hai mai attivato uno, clicca qui per scegliere quello che fa più per te
...se invece è la tua prima volta su Yoga n' Ride, puoi provare GRATIS per 15 giorni
Presentazione lezione
In questo video faremo la respirazione quadrata, una tecnica che utilizza l’immaginazione contemporaneamente al respiro consapevole per favorire il rilassamento, potenziare la concentrazione e promuovere l’equilibrio emotivo.
In questa pratica le fasi di inspirazione ed espirazione saranno della stessa durata, ovvero 4:4
Per saperne di più su questa pratica, puoi leggere questo articolo:
60
Tutti
Yoga Nidra
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra